三個健康排毒方法1.多喝水:多喝水能促進肝腎的代謝，幫助肝腎解毒，每天應(yīng)喝8杯水；2.多流汗:泡澡是個很好的排毒法，它利用熱氣讓毛細(xì)孔收縮、肌膚大量排汗。運動也能加速淋巴循環(huán)，有助排毒；3.多清潔:保持毛孔暢通可以幫助皮膚呼吸，順利排毒。

“睡”出來的健康：養(yǎng)生秘訣，睡眠當(dāng)先。睡不當(dāng)風(fēng)，睡不對燈，睡不張口，睡不掩面，睡不臥濕。睡覺有頭向，四季須不同，春夏頭向東，秋冬轉(zhuǎn)歸西。

警惕！癌癥習(xí)慣：老喝滾燙水，蔬果吃得少，老是憋大便，夜晚不睡覺，坐下不想動，愛鉆牛角尖，常吸二手煙，裝修太奢華。健康生活，遠(yuǎn)離癌癥！

很多人誤以為睡前飲酒為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來后仍會有疲乏的感覺。

【蘋果時間】俗話說“早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果”，早飯后3小時，午飯前1小時是最佳的水果時間，千萬不要輕易錯過。

三招鍛煉大腦：1早上用不常用的那只手來梳頭、刷牙。2洗澡時閉上眼，用手去摸浴液并清洗身體。3把桌上或架子上照片、圖片倒過來看。愿你大腦敏捷！

常開窗，不僅有益空氣流通，排除細(xì)菌，還有益開闊心胸，放松心情；常運動，不僅鍛煉骨骼，強健體魄，還有益錘煉意志，培養(yǎng)精神。祝你身心健康！

【女人的20種瘦身圣品你知道嗎？】：1、綠茶；2、絲瓜；3、冬瓜；4、黃瓜；5、紫菜；6、韭菜；7、海帶；8、綠豆芽；9、辣椒；10、蘋果；11、檸檬；12、白蘿卜；13、醋；14、兔肉；15、赤小豆；16、大蒜；17、雞胸肉；18、鵪鶉肉；19、荷葉茶；20、木耳。