1、冬季霧天不要外出運動，特別是老年人和呼吸疾病患者，這樣會增加心臟負荷，容易誘發(fā)心臟病和一些呼吸道疾病。

2、壓力大時，閉上眼睛，深呼吸，在攥緊拳頭，把全身的力氣用在拳頭上，直到不能再用力為止，這樣反復幾次，可以有效環(huán)節(jié)神經(jīng)性壓力疲勞。

3、男人對女人的山盟海誓,99.9%都是美麗的謊言.但100%的女人都喜歡.你知道答案是什么嗎?答:如果知道也就不是"山盟海誓"!

4、冬日冷水浴對身體有好處，常見的冷水浴有以下四種：頭面浴，即以冷水洗頭洗臉；腳浴，雙足浸于水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長，適可而止；淋浴，先從35℃左右溫水開始，漸漸降到用自來水洗浴。

5、清晨起床，空腹喝一杯300毫升，溫度在20-25℃的白開水，能起到糾正夜間的高滲性脫水，促進血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果。

6、吃圓白菜和芹菜打造動人曲線。圓白菜富含β胡蘿卜素、維生素C，是抗氧化劑，是美膚重要法寶；芹菜健胃順腸，助消化，對修飾腿部曲線有重要作用。

7、木瓜生魚湯營養(yǎng)豐富，是滋潤養(yǎng)顏的湯水。做法：木瓜洗凈后切成大塊；紅棗洗凈；生魚切片。燒滾適量清水，放入材料，大火燒滾后用慢火煲約兩小時即可。