1、冬至過后天氣最寒，睡眠要足不宜晨煉，水果蔬菜不要間斷，減少脂肪飲食清淡，穿好穿暖防止凍傷，健康生活消滅流感。快快樂樂歡度新年！

2、額頭長痘 原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。改善：早睡早起，多喝水。

3、四季護(hù)膚，生活有道；遠(yuǎn)離刺激，遠(yuǎn)離激素；時(shí)時(shí)關(guān)注，季節(jié)變遷；飲食生活，確保規(guī)律，笑口常開，健康美麗。

4、女生天生愛美白，你若迷茫不懂做；教你護(hù)膚小絕招，條條妙招聽道來；日夜不歇選美白，才會(huì)持續(xù)凈透白；想要美白效果好，保濕工作不能少；VC是美白好幫手，口服外用均有效；若得以上這幾點(diǎn)，白皙肌膚早來到。

5、轉(zhuǎn)眼冬至已來到，肌膚保濕要做好；克服干燥有妙招，你若不知我來教；濃稠水劑是首選，雙倍用量效果好；保濕精華不離手，一天兩次要記牢；保濕面膜定要補(bǔ)，隔天一次會(huì)更好；保濕面霜得選好，啫喱乳液先放好。

6、排骨湯，抗衰老；母雞湯，防感冒；豬皮湯，潤肌膚；豬蹄湯，養(yǎng)血好。寒冬天，多喝湯，養(yǎng)身體，有奇效。

7、專家提醒：從冬季開始，生命活動(dòng)由盛轉(zhuǎn)衰，由動(dòng)轉(zhuǎn)靜，是養(yǎng)生大好時(shí)機(jī)。飲食方面謹(jǐn)記“三多三少”：蛋白質(zhì)、維生素、纖維素宜多，糖類、脂肪、鹽宜少。

8、天天堅(jiān)持 用母乳給孩子洗臉,洗手, 孩子將會(huì)有一生的好容顏, 好皮膚, 這個(gè)經(jīng)驗(yàn)是老一輩人的驗(yàn)方, 很有效果的, 希望你照做！

9、按10比1的標(biāo)準(zhǔn)在溫水中加入食醋，每天洗一次頭，長期堅(jiān)持形成習(xí)慣，治療脫發(fā)、頭皮發(fā)癢效果良好。

10、冬季養(yǎng)花用水最好裝在一個(gè)容器內(nèi)讓它在花木生長的環(huán)境下放置一兩天，這樣水溫比較接近花木根系周圍的溫度，避免因此引起的花木“感冒”。

11、冬季保健誤區(qū)：戴口罩防冷、蒙頭睡覺、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些習(xí)慣一直被誤認(rèn)為是正確的，冬季養(yǎng)生一定要注意。