1、克服春困：生活要有規(guī)律、早睡早起；適當(dāng)戶外散步；做“頭皮操”或揉按太陽穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴；盡量堅(jiān)持午休；晨起洗冷水臉。

2、人與人，差無幾；命與運(yùn)，差天地；歲月來又去，人生如戲劇；有的演百姓，有的演皇帝；偶的演勞工，有的演富翁。只要認(rèn)真來演戲，角色劇本無差異。

3、莫攀比，莫生氣，要自強(qiáng)，要志氣。十個手指頭，不能一般齊，有得就有失，有苦就有樂。位高壓力高，權(quán)大風(fēng)險大。

4、無論演平民，還是演皇帝，用心演戲，誠實(shí)做人，出汗出力，人間場場是好戲；無心演戲，虛度光陰，放縱自己，腳下步步是悲劇。

5、只要功夫深，鐵杵磨成針；青山遮不住，畢竟東流去；風(fēng)光無限好，正道是滄桑；人生成敗事，還是靠自己。

6、慢食減肥：減慢進(jìn)食速度，仔細(xì)咀嚼食物，會使得碳水化合物分解成為葡萄糖，葡萄糖吸收進(jìn)入人體后，體內(nèi)的血糖水平就會升高，當(dāng)血糖升高到一定水平時大腦的食物中樞就會發(fā)出停止進(jìn)食的信號。