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初中體育教案:初一年級(jí)體育課《技巧魚躍前滾翻》教案模板

時(shí)間:2013-1-3 15:57:31 點(diǎn)擊:

教材 1、技巧魚躍前滾翻(男)肩肘倒立(女)  場(chǎng)地  1、體操墊大小各四塊

內(nèi)容 2、快速跑(女)(復(fù)習(xí))              器材  2、田徑場(chǎng)西跑道,標(biāo)志桿,標(biāo)志線, 球2只。

教   1、初步掌握魚躍前滾翻,肩肘倒立技術(shù);發(fā)展靈敏,柔韌素質(zhì),提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力,

學(xué)      掌握日常生活中遇到跌到時(shí)的自護(hù)方法。

目   2、通過(guò)快速跑的練習(xí),促進(jìn)快跑中的起跑、途中跑等技術(shù)動(dòng)作的掌握 ,提高快速奔跑能力。

標(biāo)   3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)。增強(qiáng)小組長(zhǎng)的獨(dú)立工作能力。

結(jié)構(gòu)            教  學(xué)  內(nèi)  容         次數(shù)  時(shí)間      組織教法

導(dǎo)入  一、常規(guī)開課(略)               3    組織:四列橫隊(duì)。教法:語(yǔ)言激勵(lì)。

階段                                            要求:精神飽滿、整齊、注意力集中。

        二、螺旋跑:                           組織:如圖。

激                               1           ××××××××××

發(fā)                                           ××××××××××

興                                           0  0  0  0  0  0  0  0  0  0

趣                                           0  0  0  0  0  0  0  0  0  0

階   三、徒手操:                            教法:教師領(lǐng)跑;控制速度、方向。

段         ①頭部運(yùn)動(dòng)   ⑤體側(cè)運(yùn)動(dòng)    4     5     組織:呈散開四列體操隊(duì)形。

②上肢運(yùn)動(dòng)   ⑥體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)    ×          教法:口令下師生同練。

③踢腿運(yùn)動(dòng)   ⑦全身運(yùn)動(dòng)    8           要求:舒展有力、準(zhǔn)確、到位。

④壓腿運(yùn)動(dòng)   ⑧跳躍運(yùn)動(dòng)   拍             徒手操后宣布分組,男生先快速跑,女生先技巧,十六分鐘后換  項(xiàng)教師重點(diǎn)輔導(dǎo)技巧組,巡回指導(dǎo)。

     四、肩肘倒立(女)                      組織:

教學(xué)重點(diǎn):舉腿伸髖,兩肘內(nèi)夾                    教法:

建   難點(diǎn):伸髖展體后的垂直平衡。                 ①講解示范,由易到難,逐步掌握。

立    保護(hù)幫助:(略)                        ②練中講、講中練,以練為主。

概   練習(xí)一、直立夾肘,撐背。     2          ③師生示范對(duì)雙討論,分析錯(cuò)誤,在練習(xí)中提高,

念   練習(xí)二、后倒?jié)L動(dòng)舉腿,兩     3           建立良好的體操意識(shí)。

  、           肘壓墊,伸髖。            16’    ④語(yǔ)言激勵(lì),愉快教學(xué)。

培   練習(xí)三、直腿坐撐開始,幫                要求:①初步掌握展體、伸髓平衡。

興           養(yǎng)助下完成。        3                 ②充分伸髓展體、腳面繃直,維持身體平

趣   練習(xí)四、自己獨(dú)立完成。                          衡,停留3—5秒。

和   五、魚躍前滾翻(男)        4            組織:同女生組。

教學(xué)重點(diǎn):有騰空的前滾翻。               教法:①通過(guò)輔助練習(xí)逐步由易到難完成

難點(diǎn):適時(shí)屈臂緩沖后的團(tuán)身滾動(dòng)。                        ②采取升降級(jí)制,提不同要求;

                                               ③語(yǔ)言激勵(lì),勇敢果斷,積極進(jìn)取。

結(jié)                                    次  時(shí)

構(gòu)          教  學(xué)  內(nèi)  容               數(shù) 間                 組  織  教  法

保護(hù)幫助:(略)                           要求:①初步掌握蹬地騰空、低頭團(tuán)身滾動(dòng)、平衡。

練習(xí)一、摹仿“不倒翁”緊抱膝滾動(dòng)。              ②注意安全,按動(dòng)作要求做。

練習(xí)二、半蹲、擺臂,腳不離地手撐墊。            ③蹬地躍起,手觸墊即屈臂低頭,屈膝團(tuán)身

                                                  體會(huì)依次觸墊部位的滾動(dòng)動(dòng)作。

                                   2          體會(huì)蹬地提臀、屈臂低頭、團(tuán)身滾動(dòng),強(qiáng)調(diào)

發(fā) 練習(xí)三、手撐遠(yuǎn)端的前滾翻。                全,相互配合。

展 練習(xí)四、斜上位“推”車→滾翻。                躍過(guò)不同距離高度(障礙)的滾翻。

能 練習(xí)五、練習(xí)完整技術(shù)。             3          組織(如圖):兩路縱隊(duì),魚貫進(jìn)行

力 六、快速跑(男女)                                                                

、 教學(xué)重點(diǎn):動(dòng)作自然、動(dòng)作有力。     3        

培 難點(diǎn):提高速率后,落腳點(diǎn)形成直線   2      教法:①講清練習(xí)要求數(shù)量后,由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)。

養(yǎng) 練習(xí)一、步子小,頻率快的小步跑。               ②適時(shí)到該組提醒動(dòng)作要求。

興 練習(xí)二、大步幅有騰空的大步跑。     3           ③按標(biāo)志線提醒間隔練習(xí)距離。

趣 練習(xí)三、由慢逐漸快至最高的加速跑。        要求:上下肢協(xié)調(diào)配合,動(dòng)作輕松自然。

階 練習(xí)四、蹲踞式起跑→加速→途中跑→ 30     組織:同上圖。

段         沖刺。                     米     教法:活躍氣氛,愉快教學(xué)增加練習(xí)強(qiáng)度。

   迎面接力:(往返跑)                ×2    要求:注意技術(shù)動(dòng)作,互相鼓勵(lì),力爭(zhēng)上游。

   規(guī)則:①持接力棒跑進(jìn),折返跑時(shí)要

         將棒交第二人手中再依次進(jìn)行;

         ②始終在規(guī)定跑道內(nèi)跑。

檢                                            組織:四列橫隊(duì)散形。

查  七、整理活動(dòng):                            教法:教師領(lǐng)唱,師生同舞。

反  八、小結(jié)                              5’  要求:動(dòng)作自然輕松愉快。

思  九、下課                                       技術(shù)與效果。

階                                            布置送還器材及課后作業(yè)。

  預(yù)                                            預(yù)

  計(jì)  180                                       計(jì)

  生  160                                       練

理  140                                       習(xí)           35%——40%

負(fù)  120                                       密

荷  100                                       度

     80

     60

             10    20    30   40  45



作者:不詳 來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)
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