在人際交往的過程中，個(gè)人儀容通常會(huì)備受交際另一方所關(guān)注。所謂為儀容，是指一個(gè)人的外觀與外貌。通俗地說，一個(gè)人的儀容是指?jìng)�(gè)人形體的基本外觀，重點(diǎn)是人的容貌頭發(fā)、面部、手臂、腿部、化妝等。

對(duì)于教師來說,儀容禮儀的首要要求是儀容美，具體而言，可以從下面三個(gè)方面進(jìn)行理解∶

第一，儀容自然美。有的教師儀容先天條件好，天生麗質(zhì)，在與人交往時(shí)，其儀容相貌令人賞心悅目、感覺愉快。這樣美是先天的，不可變的。

第二，儀容修飾美。教師可以依照規(guī)范與個(gè)人條件，對(duì)儀容進(jìn)行必要的修飾，揚(yáng)長避短，設(shè)計(jì)、塑造出美好的個(gè)人形象，在人際交往中盡量令自己顯得有備而來，自尊自愛。這一點(diǎn)是后天的，教師可以利用儀容修飾彌補(bǔ)先天所帶來的部分缺憾。．

第三，儀容內(nèi)在美。教師可以通過努力學(xué)習(xí)，不斷提高個(gè)人的文化、藝術(shù)素養(yǎng)和思想、道德水準(zhǔn)，培養(yǎng)出自己高雅的氣質(zhì)與美麗的心靈，使自己秀外慧中、表里如一。與修飾美一樣，可以通過后天學(xué)習(xí)來彌補(bǔ)。

教師的儀容美應(yīng)該是三方面相統(tǒng)一，不能忽略任何一方面，特別是后兩方面，在教育教學(xué)中往往能給教師帶來意想不到教學(xué)效果。在這三者之間，儀容的內(nèi)在美是最高的境界，儀容的自然美是人們的心愿，而儀容的修飾美則是儀容禮儀所關(guān)注的重點(diǎn)。

儀容規(guī)范

教師的個(gè)人衛(wèi)生反映著教師的精神面貌，直接影響著他在學(xué)生心目中的形象。教師應(yīng)有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗臉、修剪指甲、理發(fā)、換衣等，上課前也應(yīng)梳理頭發(fā)、整理衣服。另外，教師應(yīng)有一套合理的生活習(xí)慣，要妥善安排自己的工作、學(xué)習(xí)、娛樂、休息和其他活動(dòng)。這樣做既可以保證自己有旺盛的精力，促進(jìn)身體的健康，又可以給學(xué)生樹立一個(gè)良好的榜樣。

一、教師的面容

儀容，在很大程度上指的就是人的面容。修飾面容，首先要做到清潔，即要勤于洗臉，使之干凈清爽，無汗?jié)n、無油污、無淚痕、無其他任何不潔之物。修飾面容的要求，具體到各個(gè)不同的部位，還有一些不盡相同之處。

面容，在此指的是人們面部所顯示出的綜合性表情。它既可對(duì)眼神、笑容發(fā)揮輔助作用，也可以自成一體，表現(xiàn)自己的獨(dú)特含義。通過面容所顯示的表情具有兩重性特征∶其一，變化迅速，很少凝固不變。其二，彼此配合，時(shí)常合作。根據(jù)一般規(guī)律，通過面容所顯示的表情，既有面部各部分局部顯示的，又有它們彼此合作、綜合顯示的。

對(duì)一般教師的人際交際，面容衛(wèi)生都是不可以缺少的，何況是對(duì)待面試、試講這樣的重要場(chǎng)合。因此，面試人員一定首要從自己的干凈、整潔的面容人手，給評(píng)委和學(xué)生留下良好的第一印象。

(一)眼部

(二)嘴部

嘴是教師表達(dá)語言的工具，是教師一生教學(xué)之中運(yùn)用最多的地方。教師的嘴部與眼睛眉毛一樣，表達(dá)著復(fù)雜的思想感情，如嘴巴大開表示驚訝恐懼；咬緊嘴唇表示自省或自嘲；含住嘴唇表示努力或堅(jiān)持；撅起嘴巴表示生氣或不滿；嘴角一撇表示鄙夷或輕視；嘴巴努向某方表示慫勇或支持；拉著嘴角又分上拉和下拉，上拉表示傾聽，下拉則表示不滿或固執(zhí)。教師通過這些嘴部動(dòng)作配合面部表情，以便組織教學(xué)。

教師的嘴部一定保持牙齒潔白、口腔無異味。要做好這一點(diǎn)，一是要每天定時(shí)刷三次牙，以去除異物、異味。二是要注意忌食煙、酒、蔥、蒜、韭菜、腐乳等氣味刺鼻的東西，免得讓學(xué)生或同事掩鼻受罪。

在正規(guī)場(chǎng)合，教師要自覺地克制異響。按常規(guī)，人體之內(nèi)發(fā)出的所有聲音，例如，咳嗽、打哈欠、噴嚏、吐痰、清嗓、吸鼻、打嗝、放屁的聲響，都是不雅之聲，統(tǒng)稱為異響。在交際場(chǎng)合應(yīng)當(dāng)禁止出現(xiàn)。需要指的是，禁止異響，重在自律，而不必強(qiáng)求于人。若本人不慎弄出了異響，則最好當(dāng)場(chǎng)及時(shí)承認(rèn)，并向身邊之人說聲抱歉。

唇間長有胡須，是男子的生理特點(diǎn)，但是在交際場(chǎng)合中，因蓄須造成不雅，也是十分失禮的。因此，男教師若無特殊宗教信仰和民族習(xí)慣，最好不要蓄須，并應(yīng)經(jīng)常及時(shí)地剃去胡須。對(duì)于參加面試的人員在這方面尤其需要注意，男的不要蓄須，否則極不雅觀。女的也要注意自己是否由于內(nèi)分泌失調(diào)而長出類似胡須的汗毛，并及時(shí)治療或修飾，予以清除。

(三)耳鼻

細(xì)節(jié)決定成敗，相對(duì)身體動(dòng)作來說，耳和鼻內(nèi)的異物雖然比較隱蔽，非常不起眼，但每一名教師同樣都不該予以忽略。

對(duì)于耳，首先是要保清潔衛(wèi)生。在洗澡、洗頭、洗臉時(shí)，不要忘記清洗一下耳朵。必要之時(shí)，還需清除耳孔之中不潔的分泌物。其次，學(xué)習(xí)利用耳朵表達(dá)自己的情感。耳朵雖然不能像四肢一樣有過大的動(dòng)作變化，但同樣也可顯示不同的思想感情，如側(cè)耳表示關(guān)注，聳耳多表示吃驚，捂耳多表示拒絕，摸耳多表示親密。在教學(xué)中，教師可以利用側(cè)耳表示對(duì)學(xué)生的回答是否表示關(guān)注。

對(duì)于鼻，首先是要保持鼻腔清潔，不要讓異物堵塞鼻孔。但一定要注意，對(duì)耳、鼻進(jìn)行保潔的具體操作不能當(dāng)眾進(jìn)行。尤其不能隨處吸鼻子、擤鼻涕，也不要在人前人后隨時(shí)挖鼻孔或掏耳朵。對(duì)鼻子上的“黑鼻頭”，要及時(shí)清除。教師要注意勤檢查，不要以為事小，而忽略、不留心。其次，教師要注意觀察學(xué)生的表隋，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理變化以及學(xué)生對(duì)所授課程的興趣。如縮鼻表示拒絕或厭棄，可以考慮改變教學(xué)方法；若是皺鼻表示好奇或吃驚，說明學(xué)生的興趣正濃，效果很好。

(四)面部

教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了教師要多注意面部的保養(yǎng)，養(yǎng)成多洗臉的良好習(xí)慣。不僅早上起床之后、晚上就寢之前要洗臉，午休之后、勞動(dòng)之后、外出碰上刮風(fēng)下雨之后也要洗臉。堅(jiān)持以正確的方法勤洗臉，不僅可以促使面部皮膚進(jìn)行良好的血液循環(huán)和新陳代謝，使人精神煥發(fā)，充滿朝氣，而且能夠有效地清除滯留于面部的灰塵(粉筆灰)、污垢、汗?jié)n、淚痕，使人顯得清清爽爽。不可像貓咪洗臉一樣，三下五除二就完事了，脖根、耳朵卻依舊“原封未動(dòng)”。那些地方一樣會(huì)為他人所注意，是“冷落”不得的。臉上生了皰疹、癤子，要立即去看醫(yī)生，并遵照醫(yī)囑進(jìn)行治療。不要聽之任之，或是亂擠、亂摳，弄得臉上傷痕累累，十分難看。

總之，對(duì)于教師的面容，一定要保持清潔，也就是說要在日常生活中注意健康，防止疾病，善待和愛護(hù)自己的儀容，使之盡可能地整整齊齊、清爽干凈。可以隨身備帶口香糖以便隨時(shí)清新口氣。不要噴過濃的香水，因?yàn)橛胁簧偃藢?duì)香味過敏，如果他們聞到太刺鼻的香味就會(huì)避而遠(yuǎn)之，在課堂上又會(huì)影響學(xué)生聽課的效果。

二、教師的頭發(fā)

教師的頭發(fā)的基本要求是干凈整潔、發(fā)型適宜。通常要求教師不能散發(fā)、蓬亂不堪，不能使自己的頭型奇形怪狀、男女不分。

(一)干凈整潔

頭發(fā)是一種自然的物質(zhì)，經(jīng)人很好地清洗、梳理，能給人以美的效果。良好的發(fā)型可使人儀表端莊，顯得彬彬有禮。蓬頭散發(fā)不只是對(duì)自己不尊重，也是對(duì)別人不禮貌。頭發(fā)處于人體的“制高點(diǎn)”，其干凈、整潔與否往往是他人一目了然的，而且也是他人的視線最先注意的地方。作為教師，應(yīng)當(dāng)像重視自己的服飾一樣，對(duì)自己頭發(fā)的干凈與整潔給予高度的重視。所謂頭發(fā)的干凈，是要求人們養(yǎng)成周期性洗頭的好習(xí)慣，通過定期勤洗頭發(fā)，使之無異味、無異物。對(duì)頭發(fā)勤于梳洗，具體作用有三點(diǎn)∶一是有助于消除異味；二是有助于清除異物；三是有助于保養(yǎng)頭發(fā)。若是對(duì)頭發(fā)懶于梳洗，弄得自己蓬頭垢面，滿頭汗餿或是油味，頭皮屑隨處可見，都是很敗壞個(gè)人形象的。

對(duì)于理發(fā)而言，男教師應(yīng)為半個(gè)月左右一次，女教師可根據(jù)個(gè)人情況而定，但最長不應(yīng)超過1個(gè)月，洗發(fā)，應(yīng)當(dāng)至少3天進(jìn)行一次。至于梳理頭發(fā)，更應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)不忘，見機(jī)行事。如有重要的交際應(yīng)酬，應(yīng)于事前再進(jìn)行一次洗發(fā)、理發(fā)、梳發(fā)，不必拘泥于以上時(shí)限。倘若自己是油性頭發(fā)，則應(yīng)當(dāng)兩天左右洗一次。遇上某些特殊的情況，如刮大風(fēng)、出汗等等，應(yīng)當(dāng)隨時(shí)洗頭。參加一些比較正式的活動(dòng)，尤其是參加自己有可能成為眾人所注意的“焦點(diǎn)”的活動(dòng)之前，最好專門洗理一次頭發(fā)，使之不給自己添煩加亂。體育教師、愛出汗的教師，每天都應(yīng)在上班之前特意檢查一下自己的頭發(fā)有沒有怪味。要是自己站立于學(xué)生或他人中間，頭發(fā)散發(fā)出一股怪味，對(duì)自己形象無異于是一次“重創(chuàng)”。愛掉頭發(fā)的人、頭屑過多的人，每次出門之前都要對(duì)自己的頭發(fā)加以精心的檢查與梳理，并且要把頭頂上、臉上、衣服上、眼鏡上，特別是肩背上從頭上散落下來的落發(fā)、頭屑認(rèn)真地清理干凈，不然就會(huì)給人以極其不潔的感覺。對(duì)灰塵、樹葉、草梗之類飄落在頭發(fā)上的東西，也要加以防范。

(二)造型適宜

發(fā)型，即頭發(fā)的整體造型。在理發(fā)與修飾頭發(fā)時(shí)，對(duì)此都不容回避。選擇發(fā)型時(shí)，不僅要求美觀大方，而且要自然得體。在這一方面，除了個(gè)人偏好可適當(dāng)兼顧外，最重要的是要考慮個(gè)人條件、身份差異及年齡差異。

1．個(gè)人條件

個(gè)人條件，包括發(fā)質(zhì)、臉型、身高、胖瘦、年齡、著裝、佩飾、性格等等，都會(huì)影響到發(fā)型的選擇，對(duì)此切不可掉以輕心、不聞不問。其中臉型對(duì)發(fā)型的選擇影響最大。選擇發(fā)型時(shí)，一定要遵守適應(yīng)自己的原則，例如，國字臉的男士最好別理板寸，否則看上去好像一張撲克牌。Q發(fā)型，則主要適合鵝蛋臉的女士，它的下端向外翻翹，可展示此種臉型之美。若倒三角臉型的女士選擇了它，則可謂是不自量力了。

2．身份差異

一般說來，在工作場(chǎng)合拋頭露面的人，發(fā)型應(yīng)當(dāng)傳統(tǒng)、莊重、保守一些；在社交場(chǎng)合頻頻出現(xiàn)的人，發(fā)型則應(yīng)當(dāng)個(gè)性、時(shí)尚、藝術(shù)一些。教師理應(yīng)選擇傳統(tǒng)、莊重、保守一些的。不論是男性，還是女性，作為教師都不應(yīng)煞費(fèi)心機(jī)地在自己頭發(fā)上搞花樣。比如，不應(yīng)留大鬢角，不應(yīng)剃“陰陽頭”，更不應(yīng)在發(fā)型上沒男沒女，讓人難辨性別。

3．年齡差異

三、教師的手

除了面部之外，每個(gè)人的手部都是為他人所關(guān)注的另一個(gè)重要部位。教師的雙手堪稱是自己的“第二張名片”。在教學(xué)之中，教師的雙手用得最多，所以要努力使之給別人留下好印象。修飾手臂，可以從手掌、肩臂與汗毛這三個(gè)方面來進(jìn)行。

(一)手掌

手掌，是手臂的中心部位，也是人們?nèi)粘＝浑H中“制作”形形色色的手語的關(guān)鍵媒介。

1．經(jīng)常洗手

在日常生活里，手是接觸其他人和其他物體最多的地方，對(duì)于教師而言尤為突出，所以非得勤洗不可。洗手，不應(yīng)只是在飯前、便后，而應(yīng)當(dāng)是在一切有必要的時(shí)候(尤其是下課后)。如果自己的雙手粗糙、紅腫、皸裂、蛻皮，并不能說明自己操勞過度，很多時(shí)候是由于不經(jīng)常洗手造成的。

2．修剪指甲

手上的指甲應(yīng)定期修剪，通常是每周修剪一次，不可長時(shí)間不剪指甲，也不要留長指甲。修剪手指甲，應(yīng)令其不超過手指的指尖。若是指甲的外形不美觀，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男揎棥?/P>

不要刻意蓄留長指甲。在修剪手指甲時(shí)，總的要求是忌長，并且要求經(jīng)常地對(duì)它進(jìn)行修剪。但是，這并不等于要求在修剪手指甲時(shí)翻新花樣，要把自己的手指甲形狀修得怪怪的，有意讓它與眾不同。對(duì)女教師而言，留長指甲非但毫無美感和實(shí)際用處，而且也極不衛(wèi)生。即使長指甲溝看起來“白白凈凈”，但從衛(wèi)生的角度來講，它也是“藏污納垢”之處。要經(jīng)常修剪自己的指甲，最長不要讓它長過自己的手指尖，絕不可以直接用牙齒啃自己的指甲，也不要當(dāng)眾剪指甲。

對(duì)于女教師而言，不要把指甲涂得大紅大紫，由于教師的形象要求優(yōu)雅含蓄，不主張涂抹彩色指甲油，若為了保護(hù)指甲則可使用無色的指甲油。

3．去除“暴皮”

要及時(shí)地除去指甲溝附近的“暴皮”。除“暴皮”時(shí)，要注意時(shí)機(jī)與場(chǎng)合，不宜當(dāng)眾操作；不宜學(xué)生做題時(shí)，自己旁若無人地操作。要用剪子或指甲刀，不要用手去撕扯，搞得自己的指甲溝附近傷痕累累。

4．防止傷殘

對(duì)于手部要悉心保養(yǎng)，不要讓它經(jīng)常帶傷。若皮膚粗糙、紅腫或是皸裂，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行護(hù)理、治療。若長癬、生瘡、發(fā)炎等，要及時(shí)治療，并避免接觸他人，因?yàn)椴徽撌侵苯舆�是間接接觸，都會(huì)使人產(chǎn)生不快，甚至反感。

(二)肩臂

教師禮儀規(guī)定，在非常正式的教學(xué)或其他公務(wù)活動(dòng)中，教師不宜穿著半袖裝或無袖裝，手臂和肩部都不應(yīng)當(dāng)裸露在衣服之外，而在其他非正式樣場(chǎng)合，則無此限制。

對(duì)于參加面試的人員來說，可能以前較少關(guān)注這些細(xì)節(jié)，但若真要做教師，必須嚴(yán)格遵守教師禮儀的相關(guān)規(guī)定∶要么穿著長袖，要么除去手臂上過長的汗毛。另外，要特別注意腋毛，在正式場(chǎng)合，一定要牢記，不要穿著會(huì)令腋毛外現(xiàn)“露怯”的無袖裝。而在非正式場(chǎng)合，若打算穿著暴露腋窩的服裝，則務(wù)必先行脫毛或者剃去腋毛。

四、教師的腿、腳

俗語說∶“遠(yuǎn)看頭，近看腳，不遠(yuǎn)不近看中腰。”腿部在近距離之內(nèi)常為他人所注視，在修飾儀容時(shí)自然不能忽略。

(一)腿部

在正式場(chǎng)合中，不允許男教師的著裝暴露腿部，女教師可以穿長褲、裙子，但不得穿短褲，或穿暴露大部分大腿的超短裙。一般說來，越是正式的場(chǎng)合，女教師的裙子應(yīng)當(dāng)越長。在莊嚴(yán)、肅穆的場(chǎng)合，女教師的裙長應(yīng)長過膝部以下，同時(shí)不允許不穿襪子，尤其不允許光著的大腿暴露于裙子之外，但在非正式的場(chǎng)合，特別是在休閑活動(dòng)中，則無此規(guī)定。

(二)腳部

在正式場(chǎng)合中，是不允許光著腳穿鞋子的，這樣做既不美觀，又有可能被人誤會(huì)。因?yàn)樵谏鐣?huì)上，女性光腳穿鞋，或穿一些可能使腳部過于暴露的鞋子，都有可能被視為賣弄“性感”的做法。

1．保持清潔

在正常清況下，應(yīng)注意保持腳部的衛(wèi)生。鞋子、襪子要勤洗勤換，腳要每天洗一次，襪子則應(yīng)每日一換，以防臭氣熏人。不要穿殘破、有異味的襪子。如有可能，應(yīng)在辦公室或隨身所帶的公文包里裝上備用的襪子，以備不時(shí)之需。在非正式場(chǎng)合光腳穿鞋子時(shí)，要確保其干凈、清潔。不要在他人面前脫下鞋子、趿拉著鞋子，更不要脫下襪子摳腳丫子。此類不良習(xí)慣，往往令人作嘔，極其有損教師的個(gè)人形象。

2．勤剪趾甲

腳趾甲要勤于修剪，至少要做到每周修剪一次。要去除壞死趾甲，不應(yīng)任其藏污納垢，或是長于腳趾趾尖。在正式場(chǎng)合活動(dòng)時(shí)，教師的腳趾與腳跟通常不應(yīng)露出鞋外。

(三)汗毛

男性成年以后，腿部汗毛大都過重，所以在正式場(chǎng)合不允許男教師穿短褲，或是卷起褲管。女教師若因內(nèi)分泌失調(diào)而腿部汗毛變得深黑茂密，則最好將之脫去或者剃除。此外，還可以選擇深色的絲襪，加以遮掩。