【夏天地上灑水降溫不利于養(yǎng)生】夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發(fā)作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時(shí)降溫，時(shí)間一長(zhǎng)，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱。蒸發(fā)時(shí)，地面的細(xì)菌和灰塵會(huì)隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利健康。

吃苦排毒：首推蓮子芯，它味苦，可發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣。用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

【夏天如何健康用草席】不少人認(rèn)為，用涼水擦涼席可使其更加涼快。其實(shí)，人體在夏季極易出汗，涼席本身并不干燥，再將涼水濕布擦洗，會(huì)導(dǎo)致睡床的濕度，成為各類霉菌及細(xì)菌的滋生地。正確的做法應(yīng)是，用熱水濕布擰干后再擦拭涼席，可用電風(fēng)扇將其吹干即可。

【關(guān)心你的健康】過(guò)量飲用咖啡可能誘發(fā)頭痛；久坐是造成腰背損傷的頭號(hào)殺手；頹廢的狀態(tài)易讓人體處于倦怠之中；肥胖導(dǎo)致足底筋膜炎、骨關(guān)節(jié)炎和腰間盤(pán)突出；周末久睡；沉重的包包；不合理的枕頭高度。親們，以上壞習(xí)慣有的及時(shí)改正，沒(méi)有繼續(xù)保持哦！

不順生怨氣，煩惱生嘆氣，困難生火氣，抱怨生悶氣。笑看人生，看風(fēng)起云落；昂首闊步，賞花開(kāi)花落�？鞓�(lè)與憂傷，成功與失敗，就在一念間。甩甩頭，陽(yáng)光燦爛；開(kāi)開(kāi)心，生活美麗；讀讀信，友情地久天長(zhǎng)！小小的問(wèn)候，濃濃的情誼，愿你笑顏開(kāi)，幸福長(zhǎng)！

【常吃櫻桃可緩解眼部疲勞】眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，會(huì)使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過(guò)多，如果不及時(shí)補(bǔ)充維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，容易導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，甚至誘發(fā)夜盲癥。而櫻桃的含鐵量居水果之首，非常適合電腦族們，吃櫻桃護(hù)眼鏡哦！

滿懷憧憬進(jìn)社會(huì)，東奔西忙很疲憊，夾著尾巴謀地位，薪水不多啥都貴，請(qǐng)客送禮常破費(fèi)，忍氣吞聲尋機(jī)會(huì)，來(lái)日方長(zhǎng)別狼狽，輕松生活有品味！

烈日冉冉高溫不退，酷暑難捱天熱遭罪，珍愛(ài)自己不要太累，真心送你解藥一味，苦瓜熬粥菊花入杯，清新敗火消除疲憊，多吃瓜果按時(shí)夢(mèng)寐，少些焦慮蹈矩循規(guī)，早睡早起安心養(yǎng)肺，愉悅心情身體寶貴，開(kāi)心一夏快樂(lè)陶醉！