儀態(tài)指人們在交際活動中的舉止所表現(xiàn)出的姿態(tài)和風(fēng)度。考官對考生的評價，往往開始于對考生的儀態(tài)表現(xiàn)、言行舉止的觀察和概括。一些不雅的言行舉止，就是有失禮儀的表現(xiàn)，它會影響到一個人的自身形象。所以，在面試時，文明規(guī)范的行為舉止是十分重要的。因此，考生要站有站姿，坐有坐相，舉止落落大方，自然優(yōu)美。
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也許有的考生認(rèn)為，在短短的十幾分鐘面試時間里，并不需要專門展示自己的站姿。的確，我們不要求考生像軍人站軍姿那樣要求自己，但是如果平時過于懶散，在面試時的一舉一動稍不注意就會給考官留下不好的印象，讓自己的競爭對手有機會勝過自己。所以，考生還是嚴(yán)格要求自己為好。
正確的站姿應(yīng)該是：站立要端正，雙目平視前方，嘴唇微閉，面帶微笑，自然平和；雙肩放松，使身體有向上的感覺；軀干挺直，身體重心應(yīng)在兩腿的中央，做到挺胸、收腹、立腰；雙腿直立，保持身體端正或微微前傾。男士在站立時，一般應(yīng)雙腳平行，大致與肩同寬，雙手半握拳狀垂放于大腿兩側(cè)；女士則應(yīng)雙腿并攏，腳跟靠近，腳掌分開成“V”形，雙手自然垂放或疊放成心形放在腹前。
除此之外，還需要考生注意的是：站立時要防止重心偏左或偏右；站立時雙手不可叉在腰間，也不可抱在胸前；站立時身體不能東倒西歪；站累時，腳可以向后撤半步，但上體仍須保持正直，不可把腳向前或向后伸得過多或叉開很大。
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從步入考場，到走出考場，整個過程都在考官的觀察范圍之內(nèi)。每個細(xì)節(jié)都會反映在自己的評分表上，瀟灑和優(yōu)雅的走路姿勢能夠體現(xiàn)一個人的風(fēng)度和魅力，給自己贏得良好的印象分�？忌鷳�(yīng)該多加訓(xùn)練。
正確的行姿的三個要點是從容、平穩(wěn)、直線。良好的行姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一只腳到一只半腳，步伐穩(wěn)健，步履自然，要有節(jié)奏感。起步時，身體微向前傾，身體重心落于前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡，而不要讓重心停留在后腳，并注意在前腳著地和后腳離地時伸直膝部。步幅的大小應(yīng)根據(jù)身高與著裝的不同而有所調(diào)整。女性在穿裙裝時步幅應(yīng)小一些，穿褲裝則可以稍大一些，以顯示出自身的干練；男士則按照平時習(xí)慣的步幅即可。
注意事項：走路時不要身體前俯、后仰，或兩個腳尖同時向里側(cè)或外側(cè)呈八字形走步，步子太大或太�。浑p手反背于背后或身體亂晃亂擺。
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相對于站姿來說，坐姿更顯得重要。到達(dá)面試考場以后，在回答問題的過程中，考官自始至終會觀察你的行為舉止，這時正確而優(yōu)雅的坐姿顯得尤為重要。具體要求為：輕輕拉出椅子，緩慢落座，上身正直，人體重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，雙肩放松平放，軀干與頸、髖、腿、腳正對前方；手自然放在雙膝上，雙膝并攏；雙目平視，面帶笑容。女士如果著裙裝，應(yīng)該先整理裙擺再落座，腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右腳放在左腳外側(cè)，離坐時應(yīng)緩慢站起，不要弄出響聲。
需要注意的是：坐時盡量不要把椅子坐滿（最好坐椅子的三分之二），也不可坐在邊沿上；不可坐在椅子上前俯后仰，搖腿蹺腳；不可雙手抱在胸前，不可蹺二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐。
在考場上，考生面前會擺放桌子，考生坐下以后，可以自然地將手放在桌子上，但是注意不要有小動作，切忌做出轉(zhuǎn)筆、擰手指等一系列小動作。