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體育教師招聘考試考的基本知識(shí)

時(shí)間:2011-7-19 13:39:37 點(diǎn)擊:

一、課程標(biāo)準(zhǔn):

01.體育與健康課程是一門以(身體練習(xí))為主要手段、以學(xué)習(xí)(體育知識(shí))、(技能)為基本內(nèi)容,以增進(jìn)中小學(xué)生(健康)為主要目的的必修課程。其功能與價(jià)值是(健身)和(育人)。

02.課程的基本理念:堅(jiān)持(健康第一)的指導(dǎo)思想,促進(jìn)(學(xué)生健康)發(fā)展;激發(fā)學(xué)生(運(yùn)動(dòng)興趣),培養(yǎng)學(xué)生(終身體育)意識(shí);以學(xué)生的(發(fā)展)中心,重視學(xué)生的(主體地位);關(guān)注(個(gè)體差異與不同需求),確保每個(gè)學(xué)生(受益)。

03.學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)是指(運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo))、(運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo))、(身體健康目標(biāo))、(心理健康目標(biāo))、(社會(huì)適應(yīng)目標(biāo))。五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域(相互聯(lián)系)、(相互影響)。

04.運(yùn)動(dòng)參與是指學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的(態(tài)度)與(行為)表現(xiàn)。

05.安全地進(jìn)行體育活動(dòng)是(運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域)目標(biāo)的內(nèi)容之一。

06.新健康三維觀包括(身體)、(心理)、(社會(huì)適應(yīng))。

07.三級(jí)課程體系包括(國(guó)家課程)、(地方課程)、(學(xué)校課程),三級(jí)課程管理是體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)貫徹落實(shí)的保證。

08.課程目標(biāo)體系的遞進(jìn)關(guān)系:(課程目標(biāo))-(領(lǐng)域目標(biāo))-(水平目標(biāo))。

09.新課標(biāo)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)定形式是(自我評(píng)定)、(相互評(píng)定)、(教師評(píng)定)。

10.體育與健康學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為(由單一評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)向多元評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)轉(zhuǎn)變)。

11.體育與健康課程學(xué)生成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)的內(nèi)容為(體能的評(píng)定)、(知識(shí)與技能的評(píng)定)、(學(xué)習(xí)態(tài)度的評(píng)定)、(情意表現(xiàn)與合作精神)和(健康行為)的評(píng)定5個(gè)方面。

12.對(duì)現(xiàn)有體育項(xiàng)目的改造方法有(簡(jiǎn)化規(guī)則)、(簡(jiǎn)化技戰(zhàn)術(shù))、(修改內(nèi)容)、(降低難度要求)和(改造場(chǎng)地器材)。

13.對(duì)體育教師的專業(yè)素質(zhì)評(píng)價(jià)應(yīng)包括(職業(yè)道德)、(教學(xué)能力)、(教育科研能力)和(工作量)4方面的考核。

14.新課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征,將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級(jí)水平,即:水平一至水平五分別相當(dāng)于(1—2)年級(jí)、(3—4)年級(jí)、(5—6)年級(jí)、(7—9)年級(jí)、(高中)學(xué)段。而水平六是(發(fā)展性目標(biāo))。

15.劃分學(xué)習(xí)水平的依據(jù)是(學(xué)生的身心發(fā)展水平)。

16.新課標(biāo)選擇教材內(nèi)容的基本要求是(地域性)、(科學(xué)性)、(簡(jiǎn)易性)和(健身性)、(興趣性)、(實(shí)效性)。

17.體育與健康課程確定教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)比例的原則是(實(shí)踐性)、(靈活性)、(綜合性)。

18.體育與健康課程教學(xué)教學(xué)分組的主要形式為(隨機(jī)分組)、(同質(zhì)分組)、(異質(zhì)分組)、(合作型分組)、(幫教型分組)、(友伴型分組)。

19.體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的指導(dǎo),要求學(xué)生運(yùn)用(自主學(xué)習(xí))、(合作學(xué)習(xí))、(探究式學(xué)習(xí))、(創(chuàng)造性學(xué)習(xí))、(延伸性學(xué)習(xí))、(信息化學(xué)習(xí))、(評(píng)價(jià)式學(xué)習(xí))等7種學(xué)習(xí)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。

20.高中體育與健康課程規(guī)定:學(xué)生每完成一個(gè)模塊的學(xué)習(xí),且成績(jī)合格可獲得(2)個(gè)學(xué)分。高中三年中,學(xué)生修滿( 11 )個(gè)學(xué)分方可達(dá)到體育與健康課程的畢業(yè)要求。其中(田徑類項(xiàng)目)系列必修1學(xué)分,(健康教育專題)系列必修1學(xué)分,(1學(xué)分=18學(xué)時(shí))。

21.《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》將高中體育與健康課程分成(6)個(gè)運(yùn)動(dòng)技能系列。

22.新課程標(biāo)準(zhǔn)下,單元教學(xué)計(jì)劃是指(某一技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)方案)。

23.體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)按層次將教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)分為(精學(xué)類教材)、(簡(jiǎn)學(xué)類教材)、(介紹類教材)、(鍛煉類教材)四類教材層次。

24.新課程中,體育學(xué)科是(目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容)。

25.新課標(biāo)中規(guī)定小學(xué)1至4年級(jí)為每周(4)節(jié)體育課,5至9年級(jí)為每周(3)節(jié)體育課,我省高、初中目前暫定每周(2)節(jié)體育課。

26.課程資源的開(kāi)發(fā)和利用,應(yīng)從(人力資源的開(kāi)發(fā))、(體育設(shè)施資源的開(kāi)發(fā)),(課程內(nèi)容資源的開(kāi)發(fā)),(課外和校外體育資源的開(kāi)發(fā)),(自然地理課程資源的開(kāi)發(fā)),(體育信息資源的開(kāi)發(fā))等方面著手。

27.家庭、學(xué)校、社區(qū)合作,已經(jīng)成為現(xiàn)代基礎(chǔ)教育發(fā)展的一大趨勢(shì),它也是通過(guò)體育與健康課程學(xué)習(xí)讓學(xué)生發(fā)展社會(huì)適應(yīng)能力和社會(huì)責(zé)任感的重要方式。體育與健康家校合作的幾種做法是:(體育家庭作業(yè))、(親子活動(dòng)日)、(參與社區(qū)體育活動(dòng))。
28.在國(guó)家或地區(qū)的課程標(biāo)準(zhǔn)頒布以后,各校應(yīng)根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的精神,并結(jié)合本校的具體情況,如(師資力量)、(學(xué)生基礎(chǔ))、(場(chǎng)地條件)、(學(xué)校傳統(tǒng))等多方面的因素,考慮制訂適合本校的課程教學(xué)計(jì)劃。

29.體育與健康“2+1”工程中,2+1的含義是(掌握2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和1項(xiàng)藝術(shù)特長(zhǎng))。

30.體育與健康課程充分注意到學(xué)生在(身體條件)、(興趣愛(ài)好)和(運(yùn)動(dòng)技能)等方面的個(gè)體差異,根據(jù)這種差異性來(lái)確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評(píng)價(jià)方法。

二、體質(zhì)健康:

01.《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)學(xué)生(身體健康發(fā)展)、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的(教育手段),是學(xué)生體質(zhì)健康的(個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)),也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件。

02.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評(píng)價(jià)指標(biāo)是(形態(tài))、(機(jī)能)、(素質(zhì))。

03.新修訂的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從(身體形態(tài))、(身體機(jī)能)、(身體素質(zhì))和(運(yùn)動(dòng)能力)來(lái)評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。

04.《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》必測(cè)項(xiàng)目有(身高)、(體重)和(肺活量)。

05.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》高中男生選擇項(xiàng)目可以是(1000米、50米、坐位體前屈)。

三、教育科學(xué):

01.公元前776年第一次古代奧運(yùn)會(huì)在(古希臘)的(奧林匹亞村)舉行。

02.現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)創(chuàng)始人是法國(guó)的(顧拜旦),現(xiàn)任國(guó)際奧委會(huì)主席是(羅格)。奧林匹克的格言是(更快)、(更高)、(更強(qiáng))。我國(guó)承辦的夏季奧運(yùn)會(huì)是第(29)屆。

03.2008年北京奧運(yùn)會(huì)的宗旨或主題是(綠色奧運(yùn))、(科技奧運(yùn))、(人文奧運(yùn))。
04.2006年的足球世界杯是第(18)屆,2010年世界杯舉辦的國(guó)家是(南非)。

05.《中華人民共和國(guó)教師法》把教師界定為:履行(教育教學(xué))工作的專門人員。

06.教師的言行是學(xué)生的榜樣,學(xué)生具有(向師性)的特點(diǎn)。

07.教師的專業(yè)態(tài)度要求教師對(duì)待學(xué)生:(傾心相愛(ài))、(誨人不倦);對(duì)待自己:(嚴(yán)于律己)、(為人師表)。

08.(課程)是教育的心臟。

09.***同志反復(fù)指出,“(創(chuàng)新)是一個(gè)民族進(jìn)步的靈魂!

10.鄧小平同志為北京景山學(xué)校題詞,具體內(nèi)容是教育要(面向現(xiàn)代化)、(面向世界)、(面向未來(lái))。

11.教師的專業(yè)知識(shí)包括具有廣博的普通文化知識(shí),所教學(xué)科的專業(yè)知識(shí)和(教育心理科學(xué)知識(shí))。

12.教育部印發(fā)的《素質(zhì)教育觀念學(xué)習(xí)綱要》中指出,課程的價(jià)值在于促進(jìn)學(xué)生(知識(shí))、(能力)、(態(tài)度與情感)的和諧發(fā)展。

13.教育部印發(fā)的《素質(zhì)教育觀念學(xué)習(xí)綱要》中指出,對(duì)學(xué)生研究性學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)要(重方法與過(guò)程)、(重交流與合作)、(重體驗(yàn)與應(yīng)用)、(重全員參加)。

四、學(xué)校體育:

01.體育教學(xué)的理論依據(jù)是:遵循(認(rèn)識(shí)事物)的規(guī)律、(動(dòng)作技能)的形成規(guī)律、(人體機(jī)能)的適應(yīng)性規(guī)律,以及(人體生理機(jī)能活動(dòng)能力)變化的規(guī)律。

02.傳統(tǒng)體育課的結(jié)構(gòu)一般可分為(開(kāi)始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分)或(準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分)。
03.體育教學(xué)計(jì)劃包括(學(xué)年教學(xué)計(jì)劃)、(學(xué)期教學(xué)計(jì)劃)、(單元教學(xué)計(jì)劃)、(課時(shí)教學(xué)計(jì)劃)。

04.體育教學(xué)中常用的教學(xué)方法有(語(yǔ)言法)、(直觀法)、(完整法)、(分解法)、(練習(xí)法)、(游戲法)、(比賽法)和(預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法)等。

05.制定體育教學(xué)目標(biāo)的四要素是(對(duì)象)、(條件)、(行為)、(標(biāo)準(zhǔn))。

06.體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指學(xué)生在課中做練習(xí)時(shí),身體所承受的(生理負(fù)荷)。

07.練習(xí)密度=(單個(gè)學(xué)生練習(xí)時(shí)間之和/課的總時(shí)間×100%)。

08.平均心率=(課中每次測(cè)定的脈搏次數(shù)相加/課中測(cè)定的次數(shù),不包括安靜脈搏和課后測(cè)定值)。

09.強(qiáng)度指數(shù)=(平均心率/安靜脈搏)。

10.體育教學(xué)中思想品德教育的途徑為(課堂常規(guī))、(教材內(nèi)容)、(組織教學(xué))、(突發(fā)事件處理)。

11.體育教學(xué)體系包含四大要素:(教師)、(學(xué)生)、(教學(xué)內(nèi)容)和(教學(xué)環(huán)境)。

12.在一個(gè)相對(duì)集中的時(shí)期內(nèi),對(duì)某個(gè)練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行(系統(tǒng)學(xué)習(xí))或(階段學(xué)習(xí))的教學(xué)方法稱之為單元教學(xué)。

13.影響體育教學(xué)有效性的主要因素是(教學(xué)目標(biāo))、(教學(xué)方式)、(教學(xué)手段)、(教學(xué)情感)。

14.中學(xué)體育課屬于教學(xué)課,根據(jù)每次課教材種類的多少分為(室內(nèi))課和(室外)課,根據(jù)每次課的任務(wù)可分為(新授)課、(復(fù)習(xí))課和(練習(xí))課。
15.教師示范一般可分為(鏡面)示范、(正面)示范、(肢體)示范和(語(yǔ)言)示范。

16.衡量體育教學(xué)是否有效的唯一指標(biāo)是學(xué)生(有無(wú)進(jìn)步或發(fā)展)。

17.為了幫助學(xué)生掌握較難動(dòng)作而采取的技術(shù)結(jié)構(gòu)與所學(xué)身體練習(xí)相似的簡(jiǎn)單技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)稱為(輔助性)練習(xí)。

18.學(xué)校業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練,上半年(春夏季)以發(fā)展(速度與爆發(fā)力等素質(zhì)為主),下半年(秋冬季)以發(fā)展(耐久力與力量素質(zhì))為主。

五、術(shù)科理論:

01.標(biāo)準(zhǔn)田徑賽場(chǎng)地1圈為(400)米。

02.快速跑的教學(xué)重點(diǎn)是(途中跑),背越式跳高的教學(xué)重點(diǎn)是(助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù))。

03.決定跑速的兩大因素是(步幅)與(步頻);跳遠(yuǎn)的技術(shù)組成是(助跑)、(起跳)、(騰空)和(落地)四個(gè)部分組成;影響投擲遠(yuǎn)度因素是(出手速度)、(出手角度)和(出手高度)等因素。

04.背越式跳高是直線轉(zhuǎn)弧線加速助跑,起跳腿是用(遠(yuǎn)離橫桿的腳快速起跳)。
05.400m×4每接力區(qū)的距離為 (20)米,100 m×4每接力區(qū)距離為(20)米。

06.一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng),應(yīng)由兩個(gè)平行的直道和兩個(gè)半徑相等的彎道組成,跑道全長(zhǎng)應(yīng)為400米;半徑為36米;分道最小為(1.22)米,最大為(1.25)米。

07.把以(遠(yuǎn)度)和(高度)計(jì)算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目叫田賽;以(時(shí)間)計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑的項(xiàng)目叫“徑賽”。

08.決定投擲項(xiàng)目成績(jī)的最主要因素是(初速度)。

09.跳遠(yuǎn)的空中動(dòng)作一般有(蹲踞式)、(挺身式)和(走步式)。

10.耐久跑中的途中跑,要求(跑)的節(jié)奏與(呼吸)節(jié)奏相配合。

11.跨欄跑中,過(guò)欄技術(shù)動(dòng)作要求擺動(dòng)腿高抬屈膝前伸(下壓)。

12.初中男子110m欄比賽欄架高度應(yīng)為(0.914)米。

13.三級(jí)跳遠(yuǎn)由(快速)助跑,沿(直)線向前的連續(xù)三次跳躍組成;三跳的順序是(一次單足跳)、(一次跨步跳)、(一次跳躍)。
14.三級(jí)跳遠(yuǎn)第一跳如是左腳起跳,第二跳應(yīng)是(左)腿踏跳,第三跳應(yīng)是(右)腳踏跳。

15.跨越式跳高,應(yīng)(擺動(dòng))腿先過(guò)桿,然后(起跳)腿再過(guò)桿。

16.鉛球落地區(qū)的角度是(40度)。但國(guó)際田徑協(xié)會(huì)聯(lián)合會(huì)規(guī)定,從2003年1月1日起,除標(biāo)槍外,各投擲項(xiàng)目(鉛球、鐵餅和鏈球)落地區(qū)標(biāo)志線的內(nèi)沿延長(zhǎng)線的夾角為(34.92)度,鉛球和鏈球投擲圈內(nèi)沿直徑應(yīng)為(2.135)米。

17.田徑場(chǎng)上的場(chǎng)地、器材的長(zhǎng)度或?qū)挾仁?.22米的請(qǐng)列舉出兩個(gè):(跑道)、(跨欄架)、(跳遠(yuǎn)踏跳板)。

18.急行跳遠(yuǎn)比賽中,一選手雙腳依次前后落入砂池,裁判員判其(試跳成功)。

19.田徑十項(xiàng)全能包括10個(gè)單項(xiàng),第1天按(100米跑)、(跳遠(yuǎn))、(鉛球)、(跳高)和(400米)跑順序進(jìn)行;第2天按(110米跨欄)、(鐵餅)、(撐竿跳高)、(標(biāo)槍)和(1500米跑)。

20.評(píng)定田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)是(經(jīng)濟(jì)性)和(實(shí)效性)。

21. 標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)長(zhǎng)(28)米,寬(15)米,球板長(zhǎng)(1.8)米,高(1.05)米,籃球圈上沿高(3.05)米,場(chǎng)中圈直徑(3.6)米;排球場(chǎng)長(zhǎng)(18)米,寬(9)米,進(jìn)攻線距中線(3)米,男子網(wǎng)高(2.43米)、女子網(wǎng)高(2.24米);足球門兩柱距(7.32)米,高(2.44)米,點(diǎn)球點(diǎn)距球門(9.15)米。

22.籃球比賽時(shí),5號(hào)隊(duì)員一腳踩在端線上擲界外球,裁判員判其(不違例)。
23.持球突破技術(shù)主要是由(蹬跨)、(轉(zhuǎn)體探肩)、(放球)、(加速)四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)組成。

24.籃球肩上單手傳球的動(dòng)作要領(lǐng)是(單手持球的后下方,利用蹬地扭腰、轉(zhuǎn)肩動(dòng)作,向前甩臂、扣碗將球傳出)。

25.籃球進(jìn)攻基礎(chǔ)配合包括(傳切)、(突分)、(掩護(hù))、(策應(yīng))和(快攻)等多種配合方法。防守基礎(chǔ)配合包括(穿過(guò))、(繞過(guò))、(擠過(guò))、(關(guān)門)、(交換)、(補(bǔ)位)和(夾擊)。

26.排球競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定,如某隊(duì)被召喚之后拒絕比賽,則宣布該隊(duì)為棄權(quán),對(duì)方以每局的(25:0)比分和(3:0)的比局獲勝。

27.正式排球比賽中,球員的輪轉(zhuǎn)方式為(順時(shí)針)。

28.排球移動(dòng)的目的是為了及時(shí)接近球,保持(人與球)良好的位置關(guān)系,有利于擊球。

29.雙人攔網(wǎng)“心跟進(jìn)”防守戰(zhàn)術(shù)中,一般是(6號(hào)位)跟進(jìn)。

30.排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有(準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng))、(發(fā)球)、(傳球)、(墊球)、(扣球)和(攔網(wǎng))等技術(shù)動(dòng)作組成的集體性體育項(xiàng)目。

31.足球基本技術(shù)包括:(踢球)、(停球)、(運(yùn)球)、(頭球)和(擲界外球)等。

32.羽毛球女子單打先得(11)分的球員,為勝1局。

33.華爾茲基本舞步的音樂(lè)節(jié)奏都是(3/4節(jié)拍)。
34.口令一般由(預(yù)令)和(動(dòng)令)組成。在隊(duì)列指揮通常用口令中。行進(jìn)間,動(dòng)令除(向左轉(zhuǎn)走)和(齊、正步互換)時(shí)落在左腳,其他均落在(右)腳。

35.由一列橫隊(duì)變成二列橫隊(duì)時(shí),應(yīng)先(1—2)報(bào)數(shù)。

36.器械體操是指在(單杠)、(雙杠)、(高低杠)、(平衡木)、(吊環(huán))和(鞍馬)上進(jìn)行的各種運(yùn)動(dòng)。

37.構(gòu)成跳舞蹈的三大要素是(動(dòng)作)、(節(jié)奏)和(表情)。

38.單杠支撐后回環(huán)的動(dòng)作難點(diǎn)是(倒肩壓臂腹貼杠)。

39.武術(shù)中的對(duì)練是以(踢)、(打)、(摔)、(拿)為主的技擊方法。

六、生理保健:

01.人體運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉工作的直接能源是(ATP),它貯存在細(xì)胞中,以肌細(xì)胞為最多。其最終的供能形式是(磷酸源供能)和(乳酸能供能)。

02.人體的運(yùn)動(dòng),離不開(kāi)骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相互作用。骨骼起著(杠桿)的作用,關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)的(樞紐),肌肉收縮是運(yùn)動(dòng)的(動(dòng)力)。人體任何運(yùn)動(dòng)都是通過(guò)(肌肉)工作來(lái)完成的。

03.準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是為了提高(中樞神經(jīng)系統(tǒng)的)興奮性,加強(qiáng)各器官系統(tǒng)的活動(dòng),克服各種機(jī)能(活動(dòng)的隋性),做整理性活動(dòng)的目的是肢體更好地(恢復(fù))。

04.根據(jù)少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育的基本規(guī)律,身體各器官系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育是不均衡的。其中(神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育)最早;(生殖系統(tǒng)發(fā)育)最晚。

05.身體素質(zhì)增長(zhǎng)最快的年齡階段稱為(敏感期),人體速度素質(zhì)發(fā)展最快的敏感期(10-13歲)。

06.體育鍛煉之所以能夠增強(qiáng)體能,主要是由(超量恢復(fù))的生理機(jī)制決定的。

07.人體能量的直接來(lái)源于(糖)、(脂肪)和(蛋白質(zhì))。
08.“非典”全稱是:(非典型肺炎),“疫區(qū)”是指(傳染病在人群中暴發(fā)或者流行,其病原體向周圍傳播時(shí)可能涉及的地區(qū))。

09.傳染病流行三個(gè)環(huán)節(jié)是(傳染源)、(傳播途徑)、(易感人群)。

10.發(fā)展有氧耐力效果較好是(12分鐘跑)。

11.在水中游泳時(shí),如果遇到身體抽筋應(yīng)(先呼喊周圍環(huán)境的人)。

12.理想的減肥方法是(運(yùn)動(dòng))。

13.人的一生有兩次較快的生長(zhǎng)發(fā)育突增期。第一次在(1周歲)以前,第二次在(青春發(fā)育期)。

14.柔韌性訓(xùn)練的基本方法是(拉伸法)。

15.運(yùn)動(dòng)處方可分為(競(jìng)技訓(xùn)練處方)、(預(yù)防保健處方)和(臨床治療處方)3種。

16.運(yùn)動(dòng)處方一般包括五個(gè)要素,即(運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目)、(運(yùn)動(dòng)次數(shù))、(運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度)、(持續(xù)時(shí)間)和(注意事項(xiàng))。

17.體育鍛煉的FIT監(jiān)控原則是:(次數(shù))、(強(qiáng)度)和(時(shí)間)3個(gè)英文單詞的縮寫,是以從事以(健康)為目的的運(yùn)動(dòng)必須采用的基本監(jiān)控原則。

18.傳統(tǒng)養(yǎng)生法中(導(dǎo)引或氣功)養(yǎng)生法是廣為流傳的一種養(yǎng)生鍛煉方法。

19.心率調(diào)控運(yùn)動(dòng)中,最高心率=(220-年齡),青少年的靶心率,上限=(最大心率×85 %),下限=(最大心率×60%)。

20.肺活量體重指數(shù)=(肺活量/體重);維爾威克指數(shù)=(體重+胸圍/身高×100)。

21.發(fā)展體能一般采用的方法有(負(fù)重法)、(持續(xù)法)、(間歇法)、(游戲法)、(綜合法)和(比賽法)。

22.運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)時(shí),踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)(立即冷敷)。

作者:不詳 來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)
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