說課與備課有許多相同的地方：
（1）主要內容相同。分析具體課題的教材和學情，設想教法和學法、設計教學過程。
（2）直接任務相同。都是做的課堂教學準備工作，都要為上好課服務。
（3）檢驗方式相同。說課與備課質量的高低，都要接受課堂教學實踐的檢驗。
說課與備課也有不同的地方：
（1）概念不同。說課是集體備課研究活動，屬于教研活動的范疇。備課是教師上課前的準備工作，是教學工作的一個重要環(huán)節(jié)，屬于教學活動范疇。
（2）主要目的不同。說課是面向教師的，主要目的是幫助教師探索備課規(guī)律，讓教師運用備課規(guī)律指導備課工作，提高備課能力，提高課堂教學效率。
（3）活動形式不同。說課是教師向同行講述某一具體課題的教學準備。是教研活動的一種形式，是集體進行的動態(tài)的備課活動。教師要使用顯性的、外部語言簡潔、清晰、準確、合乎邏輯地敘述備課的思維過程。備課主要是教師思考、書寫某一具體課題的教學準備，是教學活動的一種形式，備課主要是教師個休進行的靜態(tài)的教學活動，使用的是隱性的、內部的及書面的語言。
（4）基本要求不同。說課的理論要求、層次要求和數量要求都會比備課要高。
（5）對象不同：說課的聽眾主要為教育工作者。對教師折理論要求比較高，而備課的服務對象是學生，教師的要求是掌握和吃透教材，安排正確的傳授方法和教學手段，以期達到理想的教學效果。
31、說課中應該注意的幾個問題
防止說課變質，既不能把說課變成“試教”或“壓縮式上課“，也不要把說課變成宣讀教案或簡述講課要點。
在說教學程序設計時，所采用的方式、方法、手段，必須有充分的理論依據或較成熟的個人觀點。
在講說教法和學法的同時，要針對這堂特定的內容充分說明所選擇的教法及對學生傳授這種學法的理由，對相關的教學原則和教學規(guī)律應十分熟悉。
說課過程中，盡量展示先進和現(xiàn)代的教育思想。
在競賽類的說課過程中，避免套用一知半解的思想、方法等，只有深刻理解才能活用，只有活用才能自圓其說。
一個完整的說課要包括評說課或者答辯，因此要做好問題準備，評價者往往以此來定位說課者的教學素質、教育修養(yǎng)。
在有時間限定的情況下，不必追求面面俱到，但重點部分一定要說透。 EQr121學校體育網
通過上面的說明，不難看出說課的不同于其它教學活動的典型特點，這些典型特點也恰好體現(xiàn)了說課這種教學研究活動的優(yōu)越之處。
32、關于說課及其評價
（1）教材分析
教材的地位及作用。本節(jié)內容在整個教材中處于什么樣的位置，對于發(fā)展學生思維、培養(yǎng)能力方面有什么重要作用等。
教學目標及確立目標的依據。教學目標的確立應充分遵重大綱及教材對學生的基本要求。目標要切合實際，要具體、明確，具有可操作性，確定目標的依據要具體闡述。 EQr121學校體育網
重點難點及確定重點難點的依據。確定重點要聯(lián)系教學目標，確定難點要符合教材內容和學生的實際，闡述解決重點難點的目的意義。 EQr121學校體育網
（2）教材處理
學生狀況分析及對策。闡明學生已有的知識基礎，思維結構，能力層次，對掌握本節(jié)內容有哪些不利因素，重點應考慮哪些問題，采取哪些對策。
教學內容的組織與安排。教學內容的安排，順序的調整，材料的補充等方面做了哪些具體工作。針對學生的認知能力結構的協(xié)調發(fā)展以及思想教育與素質教育的體現(xiàn)做了哪些具體工作。特別是對材料的安排，內容結構上能提出一些創(chuàng)造性的意見。
（3）教學方法
教學方法及選擇的依據。闡明本節(jié)課所用的教學方法，所選擇的教學方法的依據，要達到什么目的。
教學方法的靈活性、實用性。所選擇的教學方法，針對具體內容、學生實際，要靈活、實用，要立足于面向全體學生，充分調動學生的積極性，正確處理主導與主體的關系，不脫離教學實際，體現(xiàn)用性特點。
學法指導。指導學生學會什么樣的學習方法？培養(yǎng)哪些能力？
（4）教學手段
教學手段新穎。提倡教師充分運用現(xiàn)代化教學手段。闡明本節(jié)課上課時所用教學手段。
教具、電化等教學手段的應用、演義是恰當的應用這些手段，明確這些手段的作用及見解。
（5）教學程序
新課導入。能夠提出恰當的問題，激發(fā)學生的學習興趣，使學生盡快進入狀態(tài)，配合教師在熱烈的氣氛中進行教學。
課的講解。采取什么方法、手段，重在培養(yǎng)學生哪些能力，如何創(chuàng)造一種寬松的環(huán)境，切實讓學生充分動手、動口、動腦，做到教師會教，學生會學。
反饋練習。練習要有目的，有成效，量要適中，難度要適當。
歸納總結。本節(jié)結束后，要總結哪些內容，其目的是什么，如何總結，如何將本節(jié)內容納入已有的知識系統(tǒng)中，發(fā)揮承上啟下的作用。
（6）教學基本功
語言。要清晰、簡練、確切，講話的速度要適中。
教態(tài)。說課時教態(tài)要自然、親切、大方，衣著樸素、整潔，動作協(xié)調。
教案。說課的教案要體現(xiàn)說課的原則，集說課內容，上課內容于一體，項目要全，重點要突出，說理要簡明扼要，設計合理。
33、在體育課程改革中，教師的教育觀念將發(fā)生變化
在整個教育過程中，從過去被動的執(zhí)行者，變成主動的參與課程設計的決策者。
在對體育與健康課程目標的認識上，從惟一關注學生的運動能力表現(xiàn)，變成全面關注學生的發(fā)展。
在對自身角色的認識上，從等同于一個從事運動運動技術教學的教練員，轉變?yōu)榇龠M學生全面發(fā)展的、真正意義上的教師。
在教學方法上，從過于強調接受學習、機械訓練，到引導學生主動學習，從強調“教”轉為強調“學”，“教”的目的是為了最終“不教”或少教，是為了學生能自主學習。
在師生關系方面，從決定學生應該學什么、怎樣學的主宰，轉變?yōu)榕c學生合作學習的朋友。
在評價學生的時候，從主要關注學生學習的差距和不足，轉變?yōu)榕Πl(fā)現(xiàn)學生在學習過程和結果等方面的成績和長處。
34、在體育課改革中，體育教師的知識和能力結構主要包括以下幾個方面
以學生全面發(fā)展為目的的教育倫理：應該關注學生健全的人格和全面的發(fā)展，關注學生終身可持續(xù)發(fā)展的可能性，然后才進行專任課程的教學。
建立在理論、經驗或規(guī)范基礎上的體育教育專業(yè)知識體系
體育教學實踐中的專業(yè)技能
教育的專業(yè)性評價：教育的專業(yè)性評價能力，首先是認識課程目標、教學目標與手段關系能力。
教育教學創(chuàng)新的能力：在體育教學中，只有具備創(chuàng)新能力的教師，才能適應不斷發(fā)展的教學需要，將體育課程改革不斷引向深入。
35、在未來的體育教學中，如何建立新型的師生關系
改變兵操式的教學形式，形成良好的教學氛圍。傳統(tǒng)的觀念認為體育課就是用來抓組織紀律性的，排隊、做操、立正、稍息是體育教學的靈魂，這種兵操式的教學形式沒有真正從課程的目標來定位我們體育教學的任務。當然我們也并不想排斥適當的操練（但也不需要每節(jié)課都進行操練），只是提倡更新教學形式，一切應以達成學習目標為主，所以關鍵的關鍵仍然是轉變教育觀念。
調整教學語言。調整教學語言是改變師生關系的一個重要著眼點。教師只有將自己置身于教學氛圍內，與學生融合在一起，才能發(fā)自內心地使用關切、體諒的語氣，才能更好地完成教學任務。
擺正位置，調整關系。
——建立合作伙伴關系。教師與學生是具有思維意識的活的因素，教學過程的運轉、教學效果的質量與兩個活的因素之間具有更密切的關系。體育教學的目標設定對教師和學生是一致的，必然會促使形成一種合作的伙伴關系。
——形成相互促進關系。體育教學過程中，由于學生的主觀需求（正常的、符合“健康第一”指導思想的和教學條件可能允許的）可以得到一定程度的滿足，而學生在主體活動中又必然會對一些未知知識進行探索，希望能夠得到一定形式的幫助;教師則在圍繞教學目標為學生盡心盡力服務的過程中，幫助學生對這些未知的知識共同研究與探索、出謀劃策;教師也可能在學生的探索中得到啟發(fā)與幫助，建立相互信任、相互促進的親情關系。
——師生平等關系。在未來的體育教學過程中，既然師與生同是四個基本要素之一，雙方的目標又是一致的，以往那種我發(fā)命令你執(zhí)行的氣氛，可能會被一種和諧、自然、默契配合的氛圍所替你，師生之間必將形成友好的平等關系，為達成教與學的共同目標馳騁操場。
36、終結性評價和過程性評價的區(qū)別
終結性評價重視結果，對學生重視的是學期評分，主要目的是給學生評優(yōu)評差，或評級評分，其功利性顯而易見。這種評價均缺少一個信息反饋過程，因此，對改進教學和鼓勵、督促學生學習均缺乏動力，且忽略了學生的情感、態(tài)度、能力等非智力因素的積極評價，具有很大的局限性。動的運動量應適當。
過程性評價重視評價的功能，要求把評價的結果反饋給教師和學生，其目的是通過評價控制教學過程，從而達到督促和鼓勵學生學習，修正和改正教師教學方案的作用。評價的方法包含了教師評價、師生互評、學生互評、學生自評。評價的過程則是整個教學過程的每一個環(huán)節(jié)。
37、神圣的心率曲線
我們在體育課里引入的心率曲線有以下三個目的：
一是要對體育課有一個運動負荷的基本要求，不能光講不練;
二是要逐漸上負荷，逐漸下負荷，不要暴起暴落;
三是要注意安全，起到一定醫(yī)務監(jiān)督的作用。
不同的教材與學生、不同的課型與教學任務，在不同的條件下，允許有不同的心率曲線，但上課者心中必須有這條線，其將督促教師更好地完成教學任務，更有效地進行體育教學
第四部分 體育教師應掌握的基本技術
（含教學方法）
小學體育教師
1、隊列和體操隊形
立正，稍息，向前看齊、向前看，向右（左）看齊，向中看齊，連續(xù)報數，
一至╳報數，成╳列橫隊——集合，成╳路縱隊——集合，踏步、立定，排成一（二）列橫隊，排成一（二）路縱隊，原地一（二）路縱隊變成二（四）路縱隊，原地一（二）列橫隊變成二（四）列橫隊，原地一（二）列橫隊變成二（四）路縱隊，向右（左）轉，半面向右（左）轉，向后轉，齊步、立定，跑步、立定，原地跑步變踏步，跑步與齊步互換，跑步變便步，左（右）轉彎走，向后轉走，向左（右）轉走，一（二）路縱隊變成二（四）路縱隊，用裂、并、分、合的方法變換隊形，錯肩行進和交叉行進，并步法，跑步法，按報數用不同步數散開，走成圓形隊，直、斜、曲折方向（螺旋、蛇形等）。
2、走和跑
用各種方式做正確姿勢的走，兩臂放在不同部位用前腳掌走，加大兩臂擺動的走，加大步幅的走，改變速度的走，沿地上畫的直線跑，原地擺臂練習，高抬腿跑，快速跑，站立式起跑，加速跑，放松跑，后蹬跑，跑走交替，自然地形跑，定時跑（3-4分鐘），50米跑，25米往返跑，10秒25米往返跑，100米跑， 400米跑，2分鐘25米往返跑，800米跑，鉆穿，爬越，跨邁，跳越。
3、投擲
持輕物擲遠，持輕物投準，持輕物投過五、六米遠處2-3米高的橫繩，單、雙手向前推拋實心球，離墻一定距離、對墻投沙包或球，擲沙包，壘球擲遠。
4、基本體操
全國統(tǒng)一的兒童廣播體操，簡單動作組合（6-8節(jié)），以上、下肢和軀干等動作為主的（6-8節(jié)），以方向變換為主的（6-8節(jié)），勞動模仿操，運動模仿操，拍手操一套，雙人操一套，以發(fā)展素質為主一套，棒操一套，沙袋操一套。
5、跳繩
向前搖繩連續(xù)單腳交換跳，向前搖繩連續(xù)并腳跳，向后搖繩跳，雙搖跳，雙人跳，原地考試的單腳交換跳、并腳跳，斜面或正面跑入的魚貫跳，集體跑“8”字跳，穿梭交叉跳。
6、攀登、爬越
爬越障礙物，爬小山坡，爬過“鐵絲網”，爬垂直竿（繩），爬斜繩，爬橫繩，握吊繩擺越2米寬的小溝，高資匍匐前進。
7、技巧
象行，兔跳，向前、后、左、右滾動，向前滾翻，連續(xù)前滾翻，后滾翻，縱叉、橫叉，仰臥推起成“橋”，手扶墻下“橋”，背對墻蹲撐腳蹬墻成手倒立，靠墻手倒立，有人扶持手倒立，側手翻，前滾翻——一腳前滑成縱叉，前滾翻兩腿交叉轉體180度，前滾翻兩腿交叉轉體180度——后滾翻（男），前滾翻起立——單腿前滑成縱叉——后腿前擺成并腿坐——后滾翻（女），向左（右）側手翻，向左（右）轉體90度，后腿前并直立——前滾翻——挺身跳，仰臥挺身，立臥撐，仰臥起坐，俯臥撐。
8、支撐跳躍
跳上成蹲撐、起立、向前跳下（挺身、轉體、屈腿、分腿等），跳上成跪撐變蹲撐、起立向前跳下（縱放器械），跳上成跪撐——跪跳下（橫放器械），跳上成分腿立撐，向前挺身跳下（橫放器械），箱上前滾翻（縱箱），分腿騰越山羊。
9、武術
基本手形、步型和名詞術語，第一套武術操，第一套少年拳。
10、游戲
略
11、唱游與韻律活動
唱游：猜猜他是誰，拍蒼蠅，拉拉圓圈，放鞭炮，丟手絹，比比誰的力氣大，套圈，我是小小氣功師，黃河、長江，快快排隊，切西瓜，貓捉老鼠。
韻律活動：十六步舞，小海軍，上學歌，做操，快樂的歌唱家，小鴨子，小小飛船，紅花獻給誰，找朋友，火車舞，拍手游戲，小司機，慶祝“六一”兒童節(jié)，秧歌舞，友誼舞，歡樂舞，
12、小球類
小籃球：起動、急停、滑步，原地雙手胸前傳、接球，原地單手肩上傳球，原地雙手胸前投籃，原地和行進間運球
小排球：準備姿勢和移動，正面、側面下手發(fā)球，上手發(fā)球，雙手上手傳球，雙手下手墊球，低網扣球。
小足球：腳內側踢球，正腳背踢球，腳掌、腳內側、胸部接球，腳內側、正腳背帶球，原地正額頂球。
乒乓球：原地顛球，行進顛球，兩人對面?zhèn)髑�，對墻擊球，打吊球，在地上比賽，握拍法，準備姿勢，簡單的步法，發(fā)球和接發(fā)球，擋球，正手攻球。
13、實踐操作
畫一條米長的直線（提供畚箕和石灰，無皮尺）
畫一個直徑為2米的圓
4、武術
見教科書內容
5、實踐操作：畫一條米長的直線（提供畚箕和石灰，無皮尺），畫一個直徑為2米的圓。
第五部分 體育保健知識
1、人的一生中有哪兩次生長發(fā)育較快的突增期？
第一次在2歲以前;第二次在青春發(fā)育期，年, 齡在10——11歲至14——15歲。
2、在第二次突增期結束的時候男女學生身體素質能力分別可以達到成人的百分之多少？
90.6%和94.6%。
3、各類身體素質的增長速度快慢順序如何？
速度、靈巧、柔韌素質發(fā)展較早，其次是力量和一般耐力，速度耐力和力量耐力發(fā)展較晚。
4、運動系統(tǒng)的組成
由骨、關節(jié) 、肌肉組成。
5、脊柱一般在什么年齡才鞏固？
20——21歲。
6、經常從事科學合理的體育鍛煉對運動系統(tǒng)有什么作用？
可以使骨變得更加粗壯和堅固;可以使關節(jié)伸展性增加，關節(jié)活動范圍加大，靈活而牢固;可以使肌肉逐漸變得結實，肌肉力量增加;可以促進人體長高，四肢發(fā)達，胸圍增大，肌肉中脂肪減少，體型也變得更加勻稱而健美。
7、心血管系統(tǒng)的組成
由心臟、動脈、靜脈和毛細血管組成。
8、少年時期心血管系統(tǒng)的特點?
少年時期的心臟及其神經支配的發(fā)育還未完善，心肌收縮力還比較弱，心臟重量、容積及每次心臟收縮所排出血液的絕對值比成人小。安靜時的心率較快，血壓也較低。
9、經常參加體育鍛煉對心血管系統(tǒng)有什么作用？
能使心血管系統(tǒng)的機能得到明顯提高;使心臟變得肥厚和發(fā)達;安靜時心跳頻率減慢，可以使心臟得到更多的休息時間;輕度運動時心跳頻率和血壓變化幅度比一般人小，使人不易疲勞，而且恢復較快。
10、呼吸系統(tǒng)的組成
由鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成。
11、少年時期呼吸道的抵抗力還較弱，容易發(fā)生什么？
容易發(fā)生充血、感染。
12、經常參加體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)有什么作用？
可以使呼吸肌增強，因而胸圍增大，也可以增大肺活量，還能使呼吸深而
緩慢，因此工作耐久，不易疲勞。
13、神經系統(tǒng)的組成
由腦、脊髓和分布全身的神經。
14、少年期神經系統(tǒng)的特點?
少年期大腦神經系統(tǒng)的興奮性較高，抑制能力較弱，興奮與抑制的轉換快，
所以活潑好動，注意力不夠集中;對具體、形象的講解和示范，容易理解和學
會，因此掌握技術動作較快，具有較強的模仿性;能量物質的貯備較少，肌肉
活動時的神經支配不夠完善，所以動作還不夠協(xié)調和正確，容易發(fā)生疲勞，但
消除疲勞也較快。